Kedves Tinidzserek és kamaszok

A serdülést gyakran azonosítják a lányoknál a menstruáció kezdetével, valamint a fiúknál az első magömléssel. Pedig a serdülés egy hosszú, sokáig tartó folyamat, mely alatt nem csak a tested, a lelked is változik.

Fontos: Ne ijedj meg!

A legtöbb tini döbbenten áll a tükör előtt, szemléli a pattanásait, szőrszálait, elszörnyedve látja, hogy itt-ott elkezdett kigömbölyödni. Sokan annyira szégyellik ezt, hogy nem is merik megkérdezni: Miért és hogyan változok? Normális ez?

Pedig ha ezeket a kérdéseket feltennék, rájönnének, hogy a sok kórosnak hitt dolog a legtermészetesebb, legnormálisabb fejlemény, ami a kamaszkorral együtt jár.

Milyen változások várhatók?

Ezek a változások általában mindenkinél eljönnek. Hogy megértsd, és elfogadd őket nem árt tudnod, hogy mire számíthatsz.

Megnősz. Nemtől függetlenül mindenképpen jelentős lesz a magasság változása.

Mélyebb lesz a hangod. A fiúknak is, a lányoknak is, bár a lányoknál ez kevésbé észrevehető.

Felszedsz néhány kilót. Ez mindkét nemre jellemző, de természetesen nem szabad hagyni, hogy ezek a pluszkilók elszaporodjanak! A rendszeres mozgás, és az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás így még inkább fontos a kamaszkorban.

• Új helyeken megjelennek, illetve megerősödnek a szőrszálak.
• Megjelennek a pattanások és a mitesszerek, a fokozott faggyúmirigytermelésnek köszönhetően.
• Többet és gyakrabban fogsz izzadni.
• A lányok mellei elkezdenek növekedni. Először kicsit furán, de aztán hamar elkezdenek kikerekedni. Sokaknál a mellbimbók is megnőnek.
• A lányok csípője kigömbölyödik.
• A fiúknak szélesebb lesz a válluk, izmaik megerősödnek.
• Fiúknál megnőnek a herék, illetve a hímvessző, míg a lányoknál megduzzad a szeméremtest.

Még egyszer hangsúlyozom, ezek mindegyike teljesen természetes, egyik miatt sem kell aggódnod!